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坐月子

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坐月子,是一些东亚民族的妇女在生产过后休息调养身心的习俗,时间约一个月,故称坐月子。粤语坐月闽南语做月內客家话做月中原官话坐月子或称作月子日语产后之肥立産後の肥立ちさんごのひだち),韩语称为三七삼칠三七,即21日),印度称为jaappa,拉丁美洲国家称为la cuarentena即四十天的意思(英文单词“quarantine”的辞源)。依各地民情风俗不同,也有四十天、两个月和一百天的差别。坐月子实际上是一种特别的对产妇的护理和照顾方式。

习俗

华人

在广东及附近的一些地区,产妇坐月子到了第12天之后(由婴儿出生当天起计12天),亲友才可以探望产妇及婴儿,该天称为“十二朝”。广东人也在该天开始派发姜醋。而有些家庭会根据其家乡的习惯举行仪式,如拜祭祖先

某些地区流行"头三胎靠婆家"的习俗, 意指头三胎要由婆家准备所有坐月子需要的物品及开销。

日本

越南

在越南只有华人,以及一些跟中国跨界的种族,需要坐月子,此习俗为各国华裔独有,本土越族京族以及南岛民族,无此习俗。

其他

中国古代少数民族妇女,生完孩子便起来做事。由男性代替坐月子的习俗。[1]

注意事项

产后6周内应保持房间通风、适当行走、保持身体清洁(尤其为阴部与乳房,剖腹产需注意伤口)以免感染、注意牙龈卫生、不可性交,哺乳期应注意避孕。切勿长期卧床、关闭门窗与空调、禁足以及停止清洁身体。

饮食

产后应保持正常较清淡饮食,多饮水,提高肉类、蛋类以及脱脂牛奶的摄入,切勿食用骨头汤、酒精或高脂肪食品。参见月子餐

批评

现代医学认为,中国传统观念中的坐月子并非全部合理,如“不吃盐”实际上会加重身体脱水。因为盐分会随着排尿而自然代谢,不吃盐容易导致体内电解质与渗透压不平衡,而引发脱水现象。另酒精理论上有可能会通过母乳影响婴儿的正常发育[2][3][4]

参考

参考文献

外部链接