延迟满足
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| 心理学 |
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延迟满足、延迟酬赏、延迟奖赏、延迟享乐（英语：deferred gratification, delayed gratification）指的是人“放弃眼前立即可获得的奖赏，目的是为了获得以后才实现的奖赏”的过程。一般而言，延迟满足会和二种不同的奖赏有关，一种是立刻就会发生，但奖赏较小，另一种奖赏较晚才会发生，但较大，也较能持续[1]。越来越多的文献将延迟满足的能力连结到其他正面的结果，包括学业成就、身体健康、心理健康及社交能力等。
要可以延迟满足，也和其他的一些技能有关，例如耐心、冲动管理、自我管理及意志力，这些都和自制力有关。简单来说，自制是指一个人可以调整自己，符合外在环境不同需求的能力[2]。延迟的满足和“延迟折扣”恰好相反，“延迟折扣”是“喜欢立即但较小的奖赏，胜过较大但较晚才会有的奖赏”，而且也有“奖赏的主观价值会随着接收者越晚收到而降低。”的意味[3]，有理论认为延迟满足的能力是受到认知-情感性格系统（CAPS）的控制[4]。
与消费行为的关系
在人类情绪低落与消费购物的关联上，“美国康乃尔大学经济学家 Robert Frank 认为，要战胜情绪低落挑起的购物冲动，关键还是在于自控：包括关于延迟满足的儿童心理学研究‘史丹福棉花糖实验’以及各种后续研究等，都证明了愿意用等待来换取更多奖赏的孩子，日后在学术及健康方面表现都较为优秀。因此，为了获得持久的幸福，我们需要克服立即满足的冲动。他提醒：‘虽然很多人都难以办到，但你应该把目光放远，而非因冲动只着眼于目前。’”[5]
另外，美国全国广播公司（NBC）就曾访问对消费心理素有研究的心理医生 Mark Tobak，(曾出版 Anyone Can Be Rich!: A Psychiatrist Provides the Mental Tools to Build Your Wealth )，“Tobak 表示，无法延迟满足和冲动倾向，均为人之常情，只不过讽刺的是，人愈穷情况就愈严重。个人理财网站 Bankrate 的调查发现，年赚少于 3 万美元的美国人较其他收入等级者，多花 13% 于外出用膳、现调饮料及买彩票之上。
Tobak 解释，财政紧绌的人会‘抓住任何能够找到的乐趣，寄望在这个不甚友善的世界中，为自己保住一些东西’。他又指，虽然一般认为，当人太穷就会想要囤积现金，然而现实正好相反。‘随着绝望加深，人会想冒更大的风险，而彩票正是个比储蓄户口更大的风险。’而事实上，无论有钱没钱，也会受彩票吸引。‘毕竟我们都因消费和冒险而产生激情。即使现在输了，你在中奖时仍会得到累积下来的兴奋。’”[6]
文献
- ^ Carducci, Bernardo J. Basic Processes of Mischel's Cognitive-Affective Perspective: Delay of Gratification and Conditions of Behavioral Consistency. The Psychology of Personality: Viewpoints, Research, and Applications. John Wiley and Sons. 2009: 443–4. ISBN 978-1-4051-3635-8.
- ^ Doerr, Celeste E.; Baumeister, Roy F. did this on purpose because you can do this le.com/books?id=KPxfoCUUolsC&pg=PA71 Self-Regulatory Strength and Psychological Adjustment: Implications of the Limited Resource Model of Self-Regulation 请检查
|chapterurl=值 (帮助). Maddux, James E.; Tangney, June Price (编). Social Psychological Foundations of Clinical Psychology. Guilford Press. 2011: 71–83. ISBN 978-1-60623-689-5.[失效链接] - ^ Anokhin, Andrey P.; Golosheykin, Simon; Grant, Julia D.; Heath, Andrew C. Heritability of Delay Discounting in Adolescence: A Longitudinal Twin Study. Behavior Genetics. 2010, 41 (2): 175–83. PMC 3036802
. PMID 20700643. doi:10.1007/s10519-010-9384-7.
- ^ Kross, Ethan; Mischel, Walter; Shoda, Yichi. Enabling Self-Control. Maddux, James E.; Tangney, June Price (编). Social Psychological Foundations of Clinical Psychology. Guilford Press. 2011: 375–94 [2019-06-12]. ISBN 978-1-60623-689-5. （原始内容存档于2021-06-16）.
- ^ 購物心癮如何消除？. *CUP. 2017-07-05 [2022-07-19]. （原始内容存档于2022-07-19） （美国英语）.
- ^ 「雙 11」後遺：如何告別衝動消費？. *CUP. 2018-11-12 [2022-07-19]. （原始内容存档于2022-07-19） （美国英语）.
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