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護膝是戴在膝蓋上的一種護具，用於保護膝蓋免受摔倒或障礙物碰撞造成的創傷。
在許多娛樂和體育活動中，人們都會佩戴護膝，如自行車、輪滑、滑板、板球、排球、手球、籃球、烤盤足球、馬球、舞蹈等。
一些武裝力量人員也會佩戴護膝，如特種武器和戰術部隊。護膝還被納入軍裝，作為軍裝的一部分，如陸軍作戰服和海軍陸戰隊戰服（英語：Marine Corps Combat Utility Uniform）。