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| 日语写法 | |
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| 日语原文 | アホ毛 |
| 假名 | あほげ |
| 平文式罗马字 | ahoge |
呆毛、笨毛、笨蛋毛或阿呆毛（アホ毛）是日本动漫画人物的特征之一，是指头上多出的一撮（或多撮）突出翘起的头发。
早年来源自1970年代〜1980年代当时存在的美容用语，目前仍不确定最早是何时被使用在漫画当中，但在1990年代的漫画《オトナになる方法》中就出现过。
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