《自遊自在食住行》（英語：Unrestrained Travel）是香港亞洲電視製作的旅遊節目，由鄭伊娜、馮家俊、蔡梓銘、王家敏、林睿、姚嘉雯、徐丁擔任主持[2]。本節目於2014年6月15日至10月12日、2015年1月25日至2月1日逢星期日20:30-21:00在本港台播映，以及在亞洲電視網頁上提供節目重溫[3]。
內容
播映時間
以下時間均以香港時間（UTC+8:00）為準。
| 頻道 |
播映時間
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| 本港台 |
逢星期日20:30-21:00
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每集內容
| 集數 |
播映日期 |
外景 |
主題 |
主持
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| 01 |
6月15日 |
 臺灣 |
寶島遊樂團 |
鄭伊娜、馮家俊
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| 02 |
6月22日
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| 03 |
7月6日
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| 04 |
7月13日 |
寶島好滋味 |
筱靖
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| 05 |
7月20日
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| 06 |
7月27日
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| 07 |
8月3日 |
 日本 |
發掘日本新玩法，四國之旅正式啟動 |
蔡梓銘
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| 08 |
8月17日 |
香川．烏冬の味篇
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| 09 |
8月24日 |
德島．阿波の旅篇
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| 10 |
8月31日 |
祖谷．動感魅力篇
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| 11 |
9月7日 |
高知．訪尋真味篇
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| 12 |
9月14日 |
愛媛．古樸和風篇
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| 13 |
9月21日 |
 中華人民共和國 |
走進山水之城 連州 |
王家敏、林睿
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| 14 |
10月5日 |
清遠 日與夜
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| 15 |
10月12日 |
清遠 好風光
|
| 16 |
1月25日 |
 帛琉 |
帛琉水世界 |
姚嘉雯、徐丁
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| 17 |
2月1日 |
帛琉好玩多面睇
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記事
收視
以下為本節目於香港亞洲電視本港台之收視紀錄：
| 週次 |
集數 |
日期 |
平均收視
|
| 1 |
01 |
2015年5月17日 |
點[4]
|
| 2 |
02-06 |
2015年5月18日－5月22日 |
點
|
| 3 |
07-11 |
2015年5月25日－5月29日 |
點
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參考資料
外部連結
電視節目的變遷
香港
臺灣
日本
中華人民共和國
帛琉