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擦羹，是山西省中部家庭日常的一种面食（羹字在并州片吕梁片读音多为/tɕie/或/tɕia/，在太原话等方言中与尖字同音，因而很多时候被误写作“尖”），晋语也称为擦圪抖儿。用和好的面块在擦床（擦子）上擦成条状而成。
传统的擦羹多用红面（高粱面）制成。而实际上用纯白面也可以制作。
将面和成较硬的面块（与削面相当），置于擦床上，像擦蘿蔔丝一样，将面擦入锅内沸水中，煮熟即成，浇上菜或卤等食用。